कच्चे केले के फायेदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान तो जानिए कि वो फायेदे कौन कौन से हैं |

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केला खाने से होने वाले ये फायदे

 

कच्चा केला हो या फिर पका केला दोनों ही शरीर के लिए बेहद लाभकारी हैं। कच्चे केले के मुक़ाबले ज्यादा लोग पके केले को बहुत शौक से खाते हैं।

कच्चे केले खाने के इतने फायदे है कि आप इसे भी खाने के लिए मजबूर हो जाएंगे।

कच्चे केले में भरपूर मात्रा में पौटेशियम और विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर को उर्जा प्रदान करते हैं। कच्चा केला खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता हैं।

 

मोटापा को कम करता है

 

जो लोग अपने मोटापे से परेशान हैं उन्हें कच्चे केले का उपयोग  करना चाहिए। इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर  पाए जाते हैं जो मोटापे को कम करने में मदद करते हैं।

 

2.

 कब्ज मे उपयोगी है

 

कच्चे केले में स्टार्च होता है जो कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाते हैं और आपको हेल्थी बनाएं रखने में मदद करते हैं।

 

3.

 भूख को नियंत्रित करता है

 

ज़्यादातर  लोगों को बार-बार खाने की आदत होती हैं। ऐसे में कच्चे केले का सेवन करने से आप अपनी भूख को कंट्रोल में रख सकते हैं। 

 

डायबिटीज मे उपयोगी

 

अगर डायबिटीज की शिकायत है तो ऐसे में कच्चा केला आपके लिए एक दवाई की तरह काम करेगा। डायबिटीज की शुरूआत में कच्चे केले का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। तो ऐसे में राहत मिलेगी।

 

5.

 हडि्डयां मजबूत

 

केले में मौजूद कैल्शियम पाया जाता है जो हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। 

 

कच्चे केले का इस्तेमाल आप सब्जी, कोफते या फिर चिप्स के रूप में भी कर सकते हैं।

 

इम्यून सिस्टम मजबूत करता है  

 

कच्चा केला में पोटैशियम  भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है। इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन सी और विटामिन बी होता है जो कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है। benefits

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